|
почти месяц не крутил велотренажер в регулярном режиме по утрам. отвык. задыхаюсь. на велике ездил, но на нем не так крутятся пидали, как на веловешалке.
|
1349 kcal
|
Yağ: 82,11g | Prot: 110,75g | Karb: 35,44g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Мёд, Кофе. Öğle Yemeği: Язык Говяжий. Akşam Yemeği: Мёд, Сыр Российский, Яичный Желток, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
4341 kcal
|
Egzersiz:
Step - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 5 saat, Vücut Geliştirme - 2 saat, Kondisyon Bisikleti - 55 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|