13 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 32,35g | Prot: 55,71g | Karb: 258,35g.
Kahvaltı: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ. Öğle Yemeği: Erdnüsse, Lachs Maki, Thunfisch Maki. Akşam Yemeği: Tortelloni Salat. Aperatifler/Diğer: Pfifferlinge, Kartoffel-Gnocchi, Cucina Cantuccini, Aperol Spritz. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|