24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 65,93g | Prot: 53,95g | Karb: 181,73g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Рыба Копченая, Груша, Виноград, Салат Овощной с Маслом. Öğle Yemeği: Котлета Домашняя, Салат Овощной с Маслом, Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Финик, Курага, Хлеб Черный, Суп Гороховый с Курицей, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|