13 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3408 kcal
|
Yağ: 153,02g | Prot: 100,48g | Karb: 391,39g.
Kahvaltı: AH Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Damhert Fibre Fit Biologisch, Milbona Hollandse Havermoutpap, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Akşam Yemeği: Campina Perzik Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Knorr Bobotie. Aperatifler/Diğer: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Roomboter Notenslof, Estella Kaneelstengels. devamı için...
|
|
3043 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Wat jammer nou, toch nog maar even doorzetten. Succes ermee
13 Ağu 15 üye tarafından: dikkeikke2
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|