13 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 44,98g | Prot: 99,90g | Karb: 181,87g.
Kahvaltı: Süßkirschen, Pflaumen, Eiweißshake, Kölln Hafermilch. Öğle Yemeği: Apfelmus, Extra Natives Olivenöl, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Zucchini. Akşam Yemeği: BioBio Tofu Natur, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Pflaumen, Dattel. devamı için...
|
|
2117 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masaj - 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|