24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
761 kcal
|
Yağ: 25,50g | Prot: 47,86g | Karb: 91,43g.
Öğle Yemeği: Meiji Hello Panda Cookies & Cream, Tahu Bulat, Champ Chicken Sausage, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Kecambah, Pakcoy, Buncis, Sunpride Banana, Mix Mix House Blend Dry Rub, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sunpride Banana, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
debbydietdiary Kilo Geçmişi
|