24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 63,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 164,09g | Karb: 68,55g.
Kahvaltı: Chiefs Coffee Country Caramel Macchiato. Öğle Yemeği Öncesi: Njie ProPud Vanilla, Nick's Fiber Syrup , Kellogg's Special K Classic, Healthyco Protinella White Chocolate , Pandy Nutchup, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Öğle Yemeği: Jakobsdals Mor Matildas Grillade Rostbiff, President Brie, Gurka, ICA Salladsärtor, ICA Baby Plommontomater, ICA Snackpaprika, Fjällbrynt Mjukost 5%, CarbZone Protein Tortilla, Hg Blåbärsmuffins. Öğle Yemeği Sonrası: Tyngre Kasein Kladdkaka, Nick's Fiber Syrup, Tyngre Kasein Kladdkaka, Keto-Hero Belgisk Mörkchokladdroppar, Nick's Fiber Syrup. Akşam Yemeği: Gurka, Morötter, Coop Riven Ost till Mager Gratäng, ICA Fast Potatis, Bregott Mellan, ICA Broccoliris, ICA Gott Liv Blomkålsris, Lindroos Fiberhusk, Coop Tonfisk i Vatten, President Brie, Ägg, ICA Baby Plommontomater, ICA Salladsärtor. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojamjölk Osötad. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|