24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 61,64g | Karb: 234,48g.
Kahvaltı: Nektarynki, Alpro Jogurt Sojowy Mango. Öğle Yemeği: Lody Waniliowe. Akşam Yemeği: Sonko Ryż Biały, Mieszane Warzywa (Mrożone), Mięso z Piersi Kurczak, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Olej Roślinny, Lestello Soczewica Czerwona. Aperatifler/Diğer: Go On Masło Orzechowe 100%, Dżemy i Konfitury, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|