24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 22,14g | Prot: 101,02g | Karb: 55,88g.
Kahvaltı: Хлебец, Яичный Белок, Яичный Желток, Петрушка, Зеленый Перец, Помидоры. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Coopoliva Extra Virgin Olive Oil, Куриная Грудка Куриная Грудка Вареная, Зеленые Оливки, Pietro Coricelli Balsamic Sauce, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Тыквенные Семечки, Базилик, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Кокосовая Стружка, Клубника, Zovq АМ. Йогурт Протеиновый (Ehrmann), Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|