24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 35,56g | Prot: 76,08g | Karb: 120,68g.
Kahvaltı: Alpro Latte di Mandorla, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Öğle Yemeği: Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Gallo Riso Venere Cotto a Vapore , Verdura Cotta. Akşam Yemeği: Insalata Mista Verde, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Mozzarella di Bufala, Cioccolatini al Latte, Banana, Mandarino. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
|
|