24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2779 kcal
|
Yağ: 121,88g | Prot: 187,75g | Karb: 224,39g.
Kahvaltı: 10Süt Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, İyilik Tost Ekmeği, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme 7/24, Muz, Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Yayla Sebzeli Tavuk Sote, Makarna. Akşam Yemeği: Şenpiliç Karışık Piliç Döner. Aperatifler/Diğer: Supplementler Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|