24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
492 kcal
|
Yağ: 23,70g | Prot: 43,14g | Karb: 27,27g.
Öğle Yemeği: Abacaxi, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Cenouras, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Melancia, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Caldo de Chuchu. Aperatifler/Diğer: Legumes Grelhados. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glorianojosa Kilo Geçmişi
|