|
Aquele omelete com tudo dentro pra salvar o dia!!
|
1296 kcal
|
Yağ: 33,04g | Prot: 85,52g | Karb: 176,29g.
Kahvaltı: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Farinha Mistura da Felicidade, Dolce Gusto Café Au Lait Vanilla, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Bem Natural Semente de Chia, Farelo de Aveia, Dolce Gusto Café Au Lait. Öğle Yemeği: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Tomatinho, Cenouras, Abobrinha Italiana, Clara de Ovo, Ovo. Akşam Yemeği: Aviação Doce de Leite Pastoso, Mãe Terra Cacau em Pó 100% Cacau, Melão Orange, Hortifruti Abacaxi, Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Abacaxi, In Natura Tomate, Pepino Japonês. Aperatifler/Diğer: Laranja Pêra, Ameixas, Hortifruti Kiwi, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Morango, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. devamı için...
|
|
2389 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Spinning - 30 dakika, Öğretim - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|