24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 44,36g | Prot: 67,37g | Karb: 138,49g.
Kahvaltı: Vegan Food Кокосовое Масло, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nutley Арахисовая Паста с Протеином. Öğle Yemeği: Суп гречневый, PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Рост Фасоль с Овощами, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Pasta Zara Спагетти. Akşam Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
|
|