|
💃💃Freitag 💃💃
Habt ein schönes Wochenende 🍀🍀🍀
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 65,26g | Prot: 55,09g | Karb: 90,45g.
Kahvaltı: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Haselnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Akşam Yemeği: Sahnesauce, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinelende (Filet, Nur mager), Olivenöl, Schafskäse, Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Schokoladeneis, Mangoeis. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Danke dir auch ein schönes Wochenende 🌞
24 Ağu 23 üye tarafından: Celina3008
|
Danke gleichfalls! 🌞🙋♀️☕
26 Ağu 23 üye tarafından: Tigerini
|
26 Ağu 23 üye tarafından: ines-h
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|