25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 43,50g | Prot: 67,37g | Karb: 219,54g.
Kahvaltı: Nektarynki, Alpro Jogurt Sojowy Mango. Öğle Yemeği: Storck Merci, Go On Masło Orzechowe 100%, Mięso z Piersi Kurczak, Czerwona Papryka, Awokado, Marchewki, Sałata. Akşam Yemeği: Lestello Soczewica Czerwona, Olej Roślinny, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Mięso z Piersi Kurczak, Mieszane Warzywa (Mrożone), Sonko Ryż Biały. Aperatifler/Diğer: Kupiec Wafle Ryżowe z Solą Morską, Go On Masło Orzechowe 100%, Dżemy i Konfitury, Lody Waniliowe. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|