25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 65,10g | Prot: 55,03g | Karb: 93,73g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе 3В1 Латте, Лента Куриный Рулет , Русский Хлеб Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Сахар, Чай, Чеснок, Петрушка, Сметана 20%, Курица Вареная, Гречневый Суп, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Русский Хлеб Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Куриная Грудка Вареная, Гречневый Суп, Вкусные Консервы Шпроты Классические. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|