|
Первый вынужденный пропуск утренней тренировки( Но ничего, днём нагоню, посмотрю кто там тусуется в зале в дневное время💪🏻
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 53,68g | Prot: 118,71g | Karb: 245,51g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Exponenta Дыня Канталупа. Öğle Yemeği: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Теремок Лук-Фри, Окей Булка для Гамбургера с Кунжутом, Sibylla Сосиска Куриная, Heinz Кетчуп Томатный, Lorenz Saltletts Крендели с Солью, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури Моккачино, Шоколадница Флэт Уайт. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Арбуз, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Цветная Капуста, Котлета Рыбная, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|