poyperiko Günlüğü, 25 Ağu 23


1246 kcal Yağ: 42,48g | Prot: 55,66g | Karb: 167,50g.   Kahvaltı: Seyidoğlu Keçiboynuzu Özü, Beyaz Ekmek, Kuzu Eti, Çökelek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Un Kurabiyesi, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Mercimekli Bulgur Pilavı, Knorr Şehriyeli Tavuklu Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Mevsim Salata, Etli Taze Fasulye, Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Kuru Üzüm. devamı için...
2090 kcal Egzersiz: Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Leslie - 30 dakika. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


poyperiko Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.