25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 54,49g | Prot: 81,70g | Karb: 137,26g.
Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Bağdat Pul Biber. Akşam Yemeği: Marul, Kısır, Bağdat Pul Biber, Tavuk Sarma, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
muhammet_fatih1905 Kilo Geçmişi
|