Marina;amir Günlüğü, 26 Ağu 23

Marina;amir Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Day 1
Lunch

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ağustos 2023:

1315 kcal

Yağ: 31,39g | Prot: 85,73g | Karb: 173,94g. Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Rich Bake خبز توست بالردة, Cottage Cheese, Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Cream Cheese, Cottage Cheese, Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Vegetable Soup (Dry Mix), Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Whole Wheat Bread, Cottage Cheese, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) . Aperatifler/Diğer: Sugar, Date. devamı için...

1479 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

13 Destekçi Destek

Yorumlar

حلوووو جداااا بس ضيفي بقي طبق سلطه حلو كدا وكليه قبل الاكل هيفرق معاكى جدا في الشبع المعلومه دى عرفتها من قريب وطبقتها وفعلا جابت نتيجه خصوصا لو بعد الوجبه دى بدأتى صيام متقطع

25 Ağu 23 üye tarafından: mahesta1

بالف هنا 🌹

26 Ağu 23 üye tarafından: Om habiba2020

انا فعلا هعمل كدا بس الفتره دي تعبانه شويه و بحاول التزم بالدايت بس مش قادره اعمل مجهود خالص

26 Ağu 23 üye tarafından: Marina;amir


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Marina;amir Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Marina;amir Günlüğü, 26 Ağu 23

Yorum Gönder

Marina;amir Kilo Geçmişi