14 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 28,02g | Prot: 100,71g | Karb: 109,60g.
Kahvaltı: Omlet lub Jajecznica, Pomidory, Tesco Sałatka Wenecka, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Öğle Yemeği: Kiwi, Jabłko, Brzoskwinia, Banan, Olimp System Protein 80. Akşam Yemeği: Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry, Ogórek (ze Skórką), Tesco Sałatka Wenecka. Aperatifler/Diğer: Iberia Oliwki Czarne, Tesco Filet z Pstrąga Wędzonego z Pieprzem, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|