26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 67,67g | Prot: 92,71g | Karb: 201,45g.
Kahvaltı: Модест Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Ермолино Паштет Домашний, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Плов с минтаем, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Арбуз, Милка Молочный Шоколад, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Fit&Sweet Пицца с Индейкой . Aperatifler/Diğer: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
korkinairina682 Kilo Geçmişi
|