|
Доброе утро, друзья! Хорошего настроения и классного отдыха. Кто на работе - тому отличного рабочего дня, пусть все получится🫶!
|
1718 kcal
|
Yağ: 90,98g | Prot: 98,36g | Karb: 129,26g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Вараксино Яйцо, Кофе, Ларец Сыр Ларец Три Перца, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Кофе, Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Кабачок. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Кофе, Сырники, SPAR Бифштекс с Яйцом. devamı için...
|
|
1708 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|