26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3351 kcal
|
Yağ: 125,78g | Prot: 252,11g | Karb: 311,67g.
Kahvaltı: Багет, Philadelphia Philadelphia Light, Пирожное Заварное, Оливковое Масло, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Lotus Speculoos (7,5g), Activia Natuur, Carrefour Kippenborstfilet. Öğle Yemeği: Редис, Ветчина, Белый Хлеб, Сыр, Сливочное Масло, Сашими из Тунца, Приготовленная Морковь, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Ананас, Яблочный Сок, Шашлык из Баранины. Aperatifler/Diğer: Joyvalle Volle Melk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|