26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 63,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 69,30g | Prot: 137,48g | Karb: 61,51g.
Kahvaltı: ICA Salladsärtor, ICA Snackpaprika, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Kavli Brieost, Carbzone Nystart, Dr. Oetker Protein Musli Choklad & Nöt, Njie ProPud Vanilla, Arla Keso Naturell 4%. Öğle Yemeği: Hg Blåbärsmuffins, ICA Cream Cheese 9%, President Brie, Carbzone Nystart, Kavli Brieost, ICA Baby Plommontomater, ICA Salladsärtor, ICA Kallrökt Lax . Öğle Yemeği Sonrası: Nick's Dark Chocolate. Akşam Yemeği: Sockerärtor (Ärtskida), ICA Salladsärtor, CarbZone Protein Tortilla, Hg Tzatziki, Schysst Käk Gyros Kebab, ICA Baby Plommontomater, Sallad, Gurka. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojamjölk Osötad. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|