26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 57,25g | Prot: 112,91g | Karb: 178,78g.
Kahvaltı: Pomidor Malinowy, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Bułka Grahamka, Kraina Wędlin Parówki Głodniaki, Jajko, Biedronka Mleko bez Laktozy. Öğle Yemeği: Rosół, Pietruszka Gotowana, Świeży Makaron (Ugotowany). Akşam Yemeği: Cebule, Pomidor Malinowy, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Bułka Grahamka, Kujawski Olej Rzepakowy, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Biedronka Mleko bez Laktozy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Marletto Strawberry Lava. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dorotka123_1996 Kilo Geçmişi
|