26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 113,18g | Prot: 146,31g | Karb: 133,35g.
Kahvaltı: Магнит Персик, Окей Груша Конференс, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Квашеная Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Öğle Yemeği: Магнит Слива, Чай, Ашан Биточки по-Албански, Пятерочка Плов со Свининой, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Сливы, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Биточки по-Албански. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov Kilo Geçmişi
|