26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 34,09g | Prot: 65,44g | Karb: 108,76g.
Kahvaltı: H2OH! Limoneto, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Doce Uva Uva Verde, Sadia Mussarela, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Granola, Banana Nanica, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Doce Uva Uva Verde. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alface, Brócolis Cozido. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
joyceanacleta Kilo Geçmişi
|