14 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3214 kcal
|
Yağ: 144,45g | Prot: 151,52g | Karb: 338,65g.
Kahvaltı: Butter (Salted), KFC Mashed Potatoes & Gravy, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), IHOP Whole Wheat French Toast Combo For Me, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Large). Öğle Yemeği: Macaroni or Noodles with Cheese, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Rhodes Soft Dinner Rolls, Unsweetened Iced Tea, Red Robin Cheese Burger. Akşam Yemeği: Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g). Aperatifler/Diğer: Skippy Creamy Peanut Butter, Sam's Club French Bread, Sam's Club French Bread. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|