27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3069 kcal
|
Yağ: 128,43g | Prot: 182,08g | Karb: 277,44g.
Kahvaltı: Золото Европы Сыр Маасдам, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Now Foods Псиллиум, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Billa Яблоко Гренни Смит , Геркулес Геркулес Увелка, RLine Iso BCAA. Öğle Yemeği: Лента Свинина на Пару, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , ФЭГ Капуста с Болгарским Перцем, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Aperatifler/Diğer: Чай, Кофемания Флэт Уайт , Хлебник Слойка с Заварным Кремом, Хлебник Круассан с Красной Рыбой, Пхали Хинкали Чебурек с Бараниной и Говядиной , Adrenaline Rush Zero Sugar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|