27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 43,73g | Prot: 77,12g | Karb: 212,79g.
Kahvaltı: リンゴ, バナナ, 野菜炒め, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, ベーコン, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. Öğle Yemeği: サミット きんぴらごぼう, 五木食品 韓国風冷麺. Akşam Yemeği: ネギトロ, ご飯, もずく酢, ゴーヤチャンプル, キャベツ. Aperatifler/Diğer: CO-OP ぽりぽり小魚, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|