27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3668 kcal
|
Yağ: 120,21g | Prot: 266,28g | Karb: 382,73g.
Kahvaltı: Пирожное Заварное, Сок Белого Грейпфрута, Голубика, Дыня, Багет, Philadelphia Philadelphia Light, QNT Light Digest Whey Protein Crème Brulee, Carrefour Lait Demi-Écrémé, Carrefour Roze Garnalen. Öğle Yemeği: Сашими Лосося, Мультизерновой Хлеб, Спагетти Болоньезе, Пирожное, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры. Akşam Yemeği: Mars Mars, Мультизерновой Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|