27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 63,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 64,68g | Prot: 134,72g | Karb: 50,47g.
Kahvaltı: Gurka, ICA Salladsärtor, Arla Herrgårdsost 17%, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Fjällbrynt Mjukost 5%, Carbzone Nystart. Öğle Yemeği: Granny Smith-Äpplen, Lindroos Xantangummi , Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, Bregott Mellan, Nick's Fiber Syrup, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Milda Mat Extra 4%, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Tyngre Kasein Kanelbulle. Akşam Yemeği: ICA Broccoliris, ICA Tärnad Avokado, ICA Gott Liv Blomkålsris, Ägg, Hg Tzatziki, ICA Baby Plommontomater, ICA Sojabönor, ICA Salladsärtor, ICA Fläskfärs 20% Fett, Arla Smör & Rapsolja, Kungsörnen Vetemjöl Special, Morötter, Gurka. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojamjölk Osötad. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|