27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 48,29g | Prot: 83,86g | Karb: 171,77g.
Kahvaltı: Alpro Jogurt Sojowy Mango, Arbuz. Öğle Yemeği: Milbona Speisequark , Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Bakoma Jogurt Grecki Light, Nektarynki, Go On Masło Orzechowe 100%. Akşam Yemeği: Rama Cremefine 7%, Cebule, Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak, Lestello Soczewica Czerwona, Cenos Kasza Pęczak. Aperatifler/Diğer: Dżemy i Konfitury, Go On Masło Orzechowe 100%, Kupiec Wafle Ryżowe z Solą Morską, Lody Waniliowe. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|