27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 47,25g | Prot: 62,46g | Karb: 210,65g.
Kahvaltı: Multibar Шоколадные Конфеты, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Масло Гхи, Natige Сыр Диетический 20%, Bite Овсяное Молоко, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Рис. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Семга Запеченная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Сывороточный Протеин, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Сухие Семена Чиа, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|