Mike in NC Günlüğü, 27 Ağu 23

Mike in NC Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Ağustos 2023:

1586 kcal

Yağ: 37,41g | Prot: 100,53g | Karb: 230,65g. Kahvaltı: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Blue Cheese. Aperatifler/Diğer: Strawberries , Sweet Cherries , Weis Light Ice Cream Vanilla. devamı için...

2400 kcal

Egzersiz: Eliptik - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 57 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

Sunrise in Western Australia.

27 Ağu 23 üye tarafından: Mike in NC


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Mike in NC Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Mike in NC Günlüğü, 27 Ağu 23

Yorum Gönder

Mike in NC Kilo Geçmişi