14 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2321 kcal
|
Yağ: 145,80g | Prot: 92,01g | Karb: 155,79g.
Kahvaltı: Saltine Crackers, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Betty Crocker Bac-Os Bits, Hidden Valley Light Ranch to Go, Love Beets Cooked Beets, Kraft Blue Cheese Crumbles, Heinz Apple Cider Vinegar, Coffee, Lime Juice , Meijer Light Thousand Island Dressing, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Pearls Herbs & Sweet Pepper Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pompeian Balsamic Vinegar, Vlasic Stackers Kosher Dill. Öğle Yemeği: Hidden Valley Light Ranch to Go. Akşam Yemeği: Herr's Baby Back Ribs Potato Chips, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Sargento Mozzarella Cheese Stick. Aperatifler/Diğer: Bertolli Marinara Sauce, Pepsi Diet Pepsi, Kraft Blue Cheese Crumbles, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lime Juice , Pearls Herbs & Sweet Pepper Olives, 5th Season Lemon & Pepper Seasoning Salt, Herr's Hot Cheese Curls, Pompeian Balsamic Vinegar, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Tastykake Kandy Kakes Summer Key Lime. devamı için...
|
|
3163 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|