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Markus_Rgbg
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27 Ağu 23
Markus_Rgbg Günlüğü, 27 Ağu 23
Markus_Rgbg Profili
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Tolles Wochenende mit Arbeitskollegen hier verbracht.
Trotz Mega Auswahl an essen kein Alkohol und keine Süßigkeiten gegessen. Ab morgen wird wieder getrackt.
Einen schönen Sonntag noch 🙏🏽
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Ağustos 2023:
1677 kcal
Yağ: 64,84g | Prot: 119,73g | Karb: 149,34g.
Kahvaltı:
Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein, Bio Körnersemmeln, Kaisersemmel, Käse, Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß , Hähnchenbrustfilet-Roulade, Pro Activ, Ei.
Öğle Yemeği:
Meine Mahlzeit Hähnchenfilet "Gärtnerin" , Basmati-Reis (Gekocht).
Akşam Yemeği:
Meine Mahlzeit Hähnchenfilet "Gärtnerin", Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht).
devamı için...
3868 kcal
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika.
devamı için...
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
👍 Super
27 Ağu 23 üye tarafından:
sjw*
@ungeschminkt danke , bin schon wieder in Good Bavaria @sjw danke ja war echt toll… v.a. Der X7 is ne Bombe Auto 🔥
27 Ağu 23 üye tarafından:
Markus_Rgbg
Ah ja....das glaub ich dir. Und schön wenn man sich mit den Kollegen gut versteht.
27 Ağu 23 üye tarafından:
sjw*
@sjw naja versteht ist Ansichtssache 😁😅 Aber geht schon im Vertrieb manchmal hauen und stechen….
27 Ağu 23 üye tarafından:
Markus_Rgbg
Das Hauen und Stechen ist grad ganz weit verbreitet 😅 deshalb war ich erfreut dass es bei dir offensichtlich gut ist. Aber erfolgreich mit den Verlockungen bist du umgegangen. Das schon prima 💪
27 Ağu 23 üye tarafından:
sjw*
@sjw ja hilft ja ned…. Mein Ziel muss erreicht werden
27 Ağu 23 üye tarafından:
Markus_Rgbg
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