Markus_Rgbg Günlüğü, 27 Ağu 23

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Tolles Wochenende mit Arbeitskollegen hier verbracht.
Trotz Mega Auswahl an essen kein Alkohol und keine Süßigkeiten gegessen. Ab morgen wird wieder getrackt.
Einen schönen Sonntag noch 🙏🏽

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Ağustos 2023:

1677 kcal

Yağ: 64,84g | Prot: 119,73g | Karb: 149,34g. Kahvaltı: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein, Bio Körnersemmeln, Kaisersemmel, Käse, Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß , Hähnchenbrustfilet-Roulade, Pro Activ, Ei. Öğle Yemeği: Meine Mahlzeit Hähnchenfilet "Gärtnerin" , Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Meine Mahlzeit Hähnchenfilet "Gärtnerin", Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). devamı için...

3868 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...

16 Destekçi Destek

Yorumlar

👍 Super

27 Ağu 23 üye tarafından: sjw*

@ungeschminkt danke , bin schon wieder in Good Bavaria @sjw danke ja war echt toll… v.a. Der X7 is ne Bombe Auto 🔥

27 Ağu 23 üye tarafından: Markus_Rgbg

Ah ja....das glaub ich dir. Und schön wenn man sich mit den Kollegen gut versteht.

27 Ağu 23 üye tarafından: sjw*

@sjw naja versteht ist Ansichtssache 😁😅 Aber geht schon im Vertrieb manchmal hauen und stechen….

27 Ağu 23 üye tarafından: Markus_Rgbg

Das Hauen und Stechen ist grad ganz weit verbreitet 😅 deshalb war ich erfreut dass es bei dir offensichtlich gut ist. Aber erfolgreich mit den Verlockungen bist du umgegangen. Das schon prima 💪

27 Ağu 23 üye tarafından: sjw*

@sjw ja hilft ja ned…. Mein Ziel muss erreicht werden

27 Ağu 23 üye tarafından: Markus_Rgbg


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