Yağmurcumm Günlüğü, 27 Ağu 23

selam 85-95 grubu sizlere motivasyon adına grubumuzu oluşturmuş bulunmaktayız hepimiz yarin sabah güncel kilonuzu yazarak basliyabiliriz bol eksilerr 💕

619 kcal Yağ: 29,73g | Prot: 28,46g | Karb: 62,96g.   Kahvaltı: Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Menemen. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
2234 kcal Egzersiz: Leslie - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

37 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 45
Yorumlar 
Teşekkür ederiz iyi gecelerr 💕 
27 Ağu 23 üye tarafından: Yağmurcumm
Selam arkadaşlar günaydın yeni gelenler hoşgeldiniz Suanlik diyetimize bizim grup olarak yarın başladık ve günlük olarak güncelleme istiyorum hepinize uyarsa şimdilik 1 hafta ile basliyalim birbirmizi motive etmek adina 1 hafta sonu hala herkes devam ediyorsa 1 hafta daha yapariz en azindan skilmayiz ve motive oluruz ben böyle düşündüm açıkçası siz ne diyorsunuzz 
27 Ağu 23 üye tarafından: Yağmurcumm
Herkess için uygunsa Yarin hem haftanın başlangıcı diyerek kilolarimizi paylaşalım ne dersinizzz 💕👏 
27 Ağu 23 üye tarafından: Yağmurcumm
91 kilom olduğum için ben de katılmaya istiyorum. Gördüğüm herkes 55ten 50e vermeye çalışıyor ama ben 50 hiç görmedim bile  
27 Ağu 23 üye tarafından: alex_cdmr
83.1 
27 Ağu 23 üye tarafından: bilge1978
Günaydın herkese, güncel 92,5  
28 Ağu 23 üye tarafından: katerinapurry
Merhaba bugün itibarıyle 87,9 
28 Ağu 23 üye tarafından: pandemik incir
86 kiloyum bnde katılabilir miyim  
28 Ağu 23 üye tarafından: Silaboztepe14
95 ıle bende geldım 🙏🏻 
28 Ağu 23 üye tarafından: cmlozsyn
86.3 ile başlıyorum  
28 Ağu 23 üye tarafından: Yağmurcumm
Yaprak ve Hasibe hg aşağıda ayşemin hesabi var onun postuna giderek kendi kilo bandinizda gruplara girebilirsiniz burasi 85 95 grubu 
28 Ağu 23 üye tarafından: Yağmurcumm
Arkadaşlar toplu olarak yeni gelenler hoşgeldiniz kilonuzu söyliyerek katilabilirsiniz 4 eylül bitiş olacak inşallah  
28 Ağu 23 üye tarafından: Yağmurcumm
Herkese günaydın 88.2 ile bende burdayım hadi bismillah  
28 Ağu 23 üye tarafından: aysenurleka
küsüratsız bi 90 ile burdayım 
28 Ağu 23 üye tarafından: allchr
92.9... 
28 Ağu 23 üye tarafından: "Seren"
Ses verin arkadaşlar nasıl gidiyorrr 🤣 
28 Ağu 23 üye tarafından: Yağmurcumm
Olması gerektiği gibi..Zar zor🙄🙄 
28 Ağu 23 üye tarafından: "Seren"
Busonsanş neden bebeğm neyden zorlaniyorsunn 
28 Ağu 23 üye tarafından: Yağmurcumm
Diyet yapmak başlı başına zor iş bir de zor kilo veriyorsan sıkıntı... 
28 Ağu 23 üye tarafından: "Seren"
Yıkılmadım ama ayakta da değilim 😅 İyi diyelim iyi olalım arkadaşlar 🙋🏻‍♀️  
28 Ağu 23 üye tarafından: katerinapurry

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Yağmurcumm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.