28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 53,19g | Prot: 52,91g | Karb: 125,09g.
Kahvaltı: Pisang Tanduk, Wortel. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Filma Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Kacang Kemiri, Brokoli. Akşam Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kacang Almond, Belimbing, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nina sundari Kilo Geçmişi
|