28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 73,71g | Prot: 69,01g | Karb: 212,80g.
Kahvaltı: For Fit Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy , Dolina Narwi Ser Gouda Light, Mięso z Piersi Kurczak, Carrefour Bułka Poznańska, Pomidory, Arbuz. Öğle Yemeği: Koral Lody Koktajlowe Gold. Akşam Yemeği: Carrefour Bułka Poznańska, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym. Aperatifler/Diğer: Kupiec Wafle Ryżowe z Solą Morską, Go On Masło Orzechowe 100%, Dżemy i Konfitury, Na Maxa Chrupki Kukurydziane Serowe, Dżemy i Konfitury, Go On Masło Orzechowe 100%, Kupiec Wafle Ryżowe z Solą Morską. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|