28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 8,89g | Prot: 95,53g | Karb: 146,16g.
Kahvaltı: Yosoy Leche de Avena, Scitec Nutrition Whey Protein. Öğle Yemeği: Milbona Yogur Griego Natural 0%, Hacendado Tortitas de Arroz, Tomates, Arroz Blanco Cocido. Akşam Yemeği: Hacendado Tortitas de Arroz, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|