zohranne Günlüğü, 15 Ağu 15

zohranne Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ağustos 2015:

1359 kcal

Yağ: 57,03g | Prot: 60,26g | Karb: 160,73g. Kahvaltı: Ahornsirup, Erdbeeren, Kefir. Öğle Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat, Tomaten, Rührei, Heidelbeeren. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Thunfisch in Öl (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Mirabellen, Rio D'oro Apfelsaft. devamı için...

2148 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Ach nicht schlecht. ..supi

15 Ağu 15 üye tarafından: wombel8000


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zohranne Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zohranne Günlüğü, 15 Ağu 15

Yorum Gönder

zohranne Kilo Geçmişi