28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2127 kcal
|
Yağ: 115,88g | Prot: 131,02g | Karb: 113,79g.
Kahvaltı: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Помидоры, Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Öğle Yemeği: Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Картофель Отварной, Свинина Тушеная. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Городецкий Творог 5%, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад с Миндалем. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadezhdap389 Kilo Geçmişi
|