28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 127,18g | Prot: 121,14g | Karb: 104,10g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное, Sabrina Миндаль Сушеный, Вода. Öğle Yemeği: Морковный Салат, Сытоедов Печень по-Строгановски, Овощное Рагу, Суп Харчо. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Sabrina Миндаль Сушеный, Макдоналдс Капучино (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov Kilo Geçmişi
|