Markus_Rgbg Günlüğü, 28 Ağu 23

Markus_Rgbg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ağustos 2023:

1625 kcal

Yağ: 64,07g | Prot: 202,96g | Karb: 50,76g. Kahvaltı: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein. Öğle Yemeği: Ei, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß , Gut & Günstig Rahm-Spinat, Ponnath Geflügelbrustfilet Roulade. Akşam Yemeği: Goldähren Eiweißbrot (42g), Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Olympus Feta Light. Akşam Yemeği Sonrası: Schmuckis Low Carb Schoko Protein Shake. devamı için...

3230 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

LK HN 🙋🏼‍♀️

28 Ağu 23 üye tarafından: DieDavi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Markus_Rgbg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Markus_Rgbg Günlüğü, 28 Ağu 23

Yorum Gönder

Markus_Rgbg Kilo Geçmişi