|
Pré treino, a hora mais esperada do dia
|
1368 kcal
|
Yağ: 41,77g | Prot: 115,30g | Karb: 137,13g.
Kahvaltı: Ovo, Banana, Hortifruti Beterraba Crua, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Morangos. Öğle Yemeği: Tomates, Tirolez Creme de Ricota, Peito de Frango, Maçã. Akşam Yemeği: Tomates, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma do Forno, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju, Menz & Gasser Geleia de Morango 100% da Fruta, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Mu-Mu Doce de Leite. devamı için...
|
|
 Yorumlar
28 Ağu 23 üye tarafından: rihanagyi
|
E rendeu um belo treino, com aumento de cargas e repetições
28 Ağu 23 üye tarafından: lariiibm
|
Pão australiano, 20g de doce de leite, 20g de geleia de frutas vermelhas, 2 castanhas de caju em pedaços. Coloquei na air frier por 6min. Puro carboidrato e 220kcal
28 Ağu 23 üye tarafından: lariiibm
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|