29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 61,18g | Prot: 90,52g | Karb: 139,04g.
Kahvaltı: Чай, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Творог 9%, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Помидоры, Кинто Горчица Ротисьер, Огурец (с Кожурой), Морковь, Макфа Макароны Триколлини, Куриные Грудки (Запеченые), Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное. Akşam Yemeği: Хлебодар Галеты с Семенами Льна, Красный Октябрь Красный Мак, Победа Шоколад Молочный на Стевии. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|