29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 66,45g | Prot: 96,65g | Karb: 179,49g.
Kahvaltı: Персик Персик, Вареное Яйцо, Go On Nutrition Vitamin, Маркетопт Лаваш, Білоцерківський Творог 5%, Злагода Ряженка 4%. Öğle Yemeği: Молоко Від Фермера Пломбир без Сахара, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хек Запеченный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Дыня, Персик Персик, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), АТБ Кукуруза Вареная. Aperatifler/Diğer: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Monsters Protein Bar Salted Caramel, Рома Пирожок с Капустой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|